Mentale Resilienz für Führungskräfte
Als Führungskraft klar, souverän und leistungsfähig bleiben - auch in turbulenten Zeiten
Für Unternehmen, die in gesunde und wirksame Führung investieren wollen.
In dynamischen Märkten, unter hohem Veränderungsdruck und wachsender Komplexität stehen Führungskräfte täglich vor der Herausforderung, Entscheidungen zu treffen, Orientierung zu geben und dabei stabil und präsent zu bleiben.
Viele meistern das äußerlich souverän - aber oft auf Kosten der inneren Stabilität, Klarheit und langfristigen Leistungsfähigkeit.
Mentale Resilienz ist der Schlüssel, um auch unter Druck leistungsfähig, klar und gesund zu bleiben.
Nach außen stark - und innerlich sieht’s ganz anders aus?
Als Unternehmer:in oder Führungskraft trägst du Verantwortung, triffst Entscheidungen, hältst den Laden am Laufen. Nach außen wirkst du souverän – doch innerlich fühlst du dich oft getrieben, unzufrieden oder unausgeglichen?
Zwischen den vielen Rollen, die du täglich ausfüllst, bleibt wenig Raum für dich selbst. Ständig spürst du den Druck. Vielleicht kennst du Fragen wie:
Wie bleibe ich in hohem Tempo fokussiert, ohne mich selbst zu verlieren?
Wie stärke ich meine Führungspersönlichkeit - auch wenn äußere Erwartungen und innere Ansprüche kollidieren?
Wie finde ich als Führungskraft eine Haltung, die menschlich UND wirksam ist?
Wie erkenne und mange ich meine Stressmuster rechtzeitig - bevor sie mich oder mein Team lähmen?
Wenn dir diese Fragen bekannt vorkommen, bist du nicht allein. Viele Führungskräfte erleben genau diese innere Spannung – und genau hier beginnt echte Veränderung.
Die Arbeit mit mir unterstützt Führungskräfte dabei, ihre mentale Selbstführung zu stärken - als Grundlage für wirksames Führen in komplexen Zeiten.
Warum Coaching?
Die Arbeit mit mir unterstützt Führungskräfte dabei, ihre mentale Selbstführung zu stärken - als Grundlage für wirksames Führen in komplexen Zeiten.
Bessere Führungsqualität durch innere Klarheit und Präsenz
Höhere Resilienz - weniger Ausfälle durch Erschöpfung
Souveräne Entscheidungen - auch unter Druck
Gesündere Unternehmenskultur durch selbstreflektierte Führung
Ziel ist nachhaltige Selbststeuerung, Klarheit und Leistungsfähigkeit.
Hallo, ich bin Dorothee
Elf Jahre habe ich als Betriebswirtin in der Steuerberatung gearbeitet, bevor ich meine Ausbildung zum Life- und Businesscoach gemacht habe. Hier lag der Schwerpunkt zunächst auf dem Führungskräftecoaching, denn hier kommen betriebswirtschaftliches Wissen mit den zwischenmenschlichen und psychologischen Themen zusammen.
Durch meine Aufgaben in der Unternehmensberatung und im HR-Bereich in mittelständischen Unternehmen konnte ich bereits Führungserfahrung sammeln. Diese Zeit hat mich und meine Arbeit stark geprägt.
Schnell wurde klar: Ein weiterer Fokus liegt bei mir auf den Themen Resilienz und Stressmanagement sowie individueller und souveräner Führung.
Durch meine eigene Geschichte und Erfahrungen beschäftige ich mich schon viele Jahre mit diesen Themen und gebe das Wissen seit nunmehr vier Jahren als selbstständiger Coach an meine Kundinnen und Kunden weiter - meine Ausbildung zur psychologischen Beraterin rundet meine Tätigkeit ab.
Gerne stehe ich auch dir als persönlicher Coach, psychologische Beraterin und als Sparringspartnerin zur Seite.
Mögliche Consultingthemen:
Stressmuster erkennen und regulieren
Selbstführung stärken
Klarheit in Entscheidungen gewinnen
Umgang mit Druck und Erwartungen
Führung in Unsicherheit und Veränderung
Gesunde Abgrenzung und Positionierung
Reflexion und Festigung des persönlichen Führungsstils
Investition in Führungskräfte und das Unternehmen
Mentale Resilienz ist keine “weiche” Fähigkeit - sie ist Voraussetzung für nachhaltige Wirksamkeit in Führung.
Dieses Coaching kann als Führungsentwicklung, Gesundheitsprävention oder Executive Coaching aus dem Unternehmensbudget gefördert werden.
In diesen Varianten kannst du mit mir arbeiten.
Foundations Consulting
1:1-Beratung in 5 Sitzungen
jeweils 60 - 90 Minuten
begleitende Meditationen und Impulse
Begleitung innerhalb der gesamten Zeit per Telefon und Messenger
Online per Zoom, telefonisch oder vor Ort bei dir.
Mastery Consulting
1:1-Beratungen in 8 Sitzungen jeweils 60 - 90 Minuten
Zugang zum Online-Kurs
vier Videos pro Woche
Meditationen zu den jeweiligem Modul und Impulse für den Alltag
Gebundenes und per Post an dich versandtes Workbook und Journal
Begleitung innerhalb der gesamten Zeit per Telefon und Messenger
Online per Zoom, telefonisch oder vor Ort bei dir.
Weekend Retreat
Zwei volle Tage in entspannter Atmosphäre
In einem Hotel direkt an der Nordsee oder nach deiner Wahl
Beratungsgespräche und Coachings bei Spaziergängen, im Hotelgarten und beim gemeinsamen Essen
Atemübungen, Meditationen und Körperübungen
Zugang zum Online-Kurs inklusive gebundenem Workbook und Journal
Begleitung per Telefon und Messenger vier Wochen lang nach Abschluss des Retreats
„Ich schätze Dorothee sehr in unseren Gesprächen. Ich fühle mich verstanden und gesehen mit all meinen Herausforderungen. Durch ihre Hilfe konnte ich Themen angehen, die mich beruflich und privat blockiert haben.
Mittlerweile begleitet sie mich seit vielen Monaten und hilft mir zum einen mich immer wieder daran zu erinnern, was ich tun muss, damit es mir gutgeht. Zum anderen entdecke ich weitere blinde Flecken und kann diese so bearbeiten - und so wiederum für noch mehr Zufriedenheit in mir sorgen.“
„Das Coaching mit Dorothee zu machen, war die beste Entscheidung, die ich getroffen habe: Aufgrund eines Schicksalsschlages habe ich mich an sie gewandt und wir haben gemeinsam meine Vergangenheit durchkämmt. Letzten Endes lagen die Baustellen ganz woanders als angenommen und Dorothee stand mir bei Allem zur Seite.
Ich habe jetzt schon soviel über mich selbst gelernt und bin noch nicht am Ende der Reise. Durch ihre einfühlsame Art und die richtigen Fragen fühle ich mich bestens unterstützt.“
„Mit deiner Hilfe kann ich das Leben wieder genießen, neue Wege finden und mit Freude auf Neues zu gehen. Ich bin optimistisch und akzeptiere meine Gefühle. Ich lerne in mein Herz zu fühlen und wieder auf mein Bauchgefühl zu vertrauen.“
So sieht unsere Zusammenarbeit aus
Über den Button kommst du zu einem Mailformular, das du ausfüllen kannst. Ich nehme daraufhin Kontakt zu dir auf und wir vereinbaren einen Termin für ein kostenfreies Kennlerngespräch.
Entscheidest du dich danach für eine Zusammenarbeit, bekommst du von mir einen kurzen Fragebogen zugeschickt, in den du reinschreibst, welche Themen dich gerade bewegen. Diesen schickst du mir ganz einfach vor der ersten Sitzung ausgefüllt zurück.
Für die Sitzungen gibt es verschiedene Möglichkeiten: Wir treffen uns zu den Coachings online oder in Persona. Hier kommt es natürlich auch darauf an, welches Paket du gebucht hast: Das Angebot 3 findet immer persönlich statt.
Bei einer Begleitung über einen längeren Zeitraum wird es kleine Hausaufgaben geben, die du zwischen den Coachingterminen machst.
Außerdem begleite ich dich via Messenger und schicke dir gerne Meditationen zu, die auf dich abgestimmt sind.
Du möchtest mich kennenlernen und ein Vorgespräch führen? Dann kontaktiere mich gerne!
„Vor dem Resilienz Online-Workshop war ich unruhig, unkonzentriert und voller Traurigkeit. Mit Dorothee’s aufmerksamer Begleitung, ihren einfühlsamen Fragen und ihrer optimistischen Art hat sich innerhalb weniger Wochen so viel in meinem Leben verändert. In Verbindung mit den einfühlsamen Einzelcoachings, den Audiodateien und den Meditationen gibt es nun fast tägliche Erfahrungen, die mich glücklicher, gelassener und ruhiger werden lassen. DANKE Dorothee!“
Vielen Dank für euer Vertrauen & euer Feedback!
“Noch ist der Workshop nicht zu Ende und doch spüre ich tiefe Dankbarkeit, Optimismus und bin viel achtsamer mit mir und meinem Umfeld. Das Workbook und das Journal sind dabei wichtige Begleiter, die zur tiefen Auseiandersetzung mit mir selbst herausfordern.”
– Workshop Teilnehmerin
“Es ist etwas ganz Besonderes mit Dorothees Begleitung und Unterstützung zu entdecken, was in mir steckt, wie ich zur Ruhe kommen und mein Leben neu gestalten kann. Dorothee hat mich immer motiviert und wertschätzend begleitet. Ich konnte neue Ideen entwickeln, um in die Umsetzung meiner Wünsche und Ziele zu kommen. Ich konnte Visionen entwickeln. Die Arbeit am Workbook hat mich oft herausgefordert und auch Widerstand hervorgerufen und dann doch so viel bewirkt. Ich bin so froh, dass ich diese Unterlagen jetzt habe um daran weiter zu arbeiten und nachzulesen. Ich kann diesen Workshop wirklich nur empfehlen. Er hat mein Leben verändert. Am Anfang hätte ich das nie geglaubt. Es kostet Zeit, die ich aber nicht besser hätte investieren können. Das Paket, enthält alles was Dorothee verspricht und noch mehr. Was für eine Bereicherung! DANKESCHÖN!”
– Coaching Kundin
Kundenbewertungen werden von mir nach persönlicher Prüfung und Freigabe durch den Kunden online gestellt.